Trà Đông Trùng Hạ Thảo Là Gì? Tác Dụng & Cách Pha Đúng Chuẩn

Trong thế giới thảo dược, đông trùng hạ thảo được ví như “vàng mềm” vì những giá trị dinh dưỡng và dược tính quý hiếm mà nó mang lại. Khi kết hợp với các loại thảo mộc, đặc biệt là trà, loại dược liệu này tạo nên một thức uống có khả năng bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng, làm đẹp da và hỗ trợ giấc ngủ. Đó chính là trà đông trùng hạ thảo – lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích phong cách sống lành mạnh và tự nhiên.

Trong bài viết này, hãy cùng Tiệm Trà Việt khám phá chi tiết trà đông trùng hạ thảo là gì, tác dụng ra sao và cách pha chế đúng chuẩn để giữ trọn dưỡng chất quý giá bên trong.

Trà Đông Trùng Hạ Thảo Là Gì?

Trà đông trùng hạ thảo là sự kết hợp hoàn hảo giữa đông trùng hạ thảo – một loại nấm dược liệu quý, và các nguyên liệu thảo mộc như trà xanh, hoa cúc, nhân sâm, gạo lứt… Loại trà này không chỉ thơm ngon mà còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe toàn diện.

Đông trùng hạ thảo là gì?

Đông trùng hạ thảo (Cordyceps sinensis) là một loại nấm ký sinh, phát triển trong cơ thể của ấu trùng sâu bướm. Vào mùa đông, nấm sống dưới dạng “trùng”, đến mùa hè lại mọc lên như cây cỏ – vì vậy có tên gọi là “đông trùng hạ thảo”. Đông trùng hạ thảo chứa hơn 17 loại axit amin, các vitamin nhóm B, khoáng chất, và đặc biệt là các hoạt chất quý như Cordycepin, Adenosine, và Polysaccharide.

Khi được dùng làm trà, đông trùng hạ thảo không chỉ dễ sử dụng hơn mà còn giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất một cách nhẹ nhàng, đều đặn và tự nhiên.

Trà Đông Trùng Hạ Thảo Có Tác Dụng Gì?

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Đông trùng hạ thảo giúp kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh. Những người có sức đề kháng yếu, hay ốm vặt nên sử dụng loại trà này thường xuyên để tăng cường sức khỏe từ bên trong.

2. Cải thiện giấc ngủ

Khi kết hợp cùng các loại hoa như hoa cúc, trà đông trùng hạ thảo có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, giúp người dùng dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Đây là giải pháp lý tưởng cho người mất ngủ kinh niên hoặc người bị áp lực công việc.

3. Làm đẹp da, chống lão hóa

Các chất chống oxy hóa mạnh trong đông trùng giúp trung hòa gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Trà còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giúp làn da hồng hào, tươi trẻ từ bên trong.

4. Hỗ trợ hô hấp và tim mạch

Cordycepin và Adenosine trong trà giúp làm sạch phổi, hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm cholesterol và cải thiện lưu thông máu. Người thường xuyên hút thuốc hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm nên sử dụng trà để cải thiện chức năng phổi.

5. Tăng cường sinh lý

Đông trùng hạ thảo còn được xem là “thần dược” giúp tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ, cải thiện chức năng sinh sản và nâng cao chất lượng cuộc sống vợ chồng.

Cách Pha Trà Đông Trùng Hạ Thảo Giữ Trọn Dưỡng Chất

Mỗi dạng đông trùng hạ thảo sẽ có cách pha khác nhau để đảm bảo hiệu quả tối ưu. Dưới đây là 6 cách pha phổ biến nhất:

1. Cách Pha Trà Đông Trùng Hạ Thảo Tươi

Nguyên liệu:

• 3–5 sợi đông trùng hạ thảo tươi
• 300ml nước ấm 80–90°C
• Ấm sứ hoặc ấm thủy tinh

Cách pha:

• Rửa sạch đông trùng bằng nước lọc.
• Cho vào ấm, rót nước nóng vào và đậy nắp hãm khoảng 15 phút.
• Uống khi trà còn ấm. Có thể pha lại 2–3 lần nước.
• Phần bã có thể nhai trực tiếp hoặc nấu cháo.

Lưu ý: Không sử dụng nước sôi 100°C vì sẽ làm mất hoạt chất sinh học.

 

2. Cách Pha Trà Đông Trùng Hạ Thảo Khô

Nguyên liệu:

• 1–2g đông trùng hạ thảo khô
• Nước nóng 90°C
• Ấm trà thủy tinh

Cách pha:

• Tráng sơ đông trùng với nước ấm.
• Cho vào ấm, đổ nước và hãm trong 10–15 phút.
• Có thể thêm vài lát táo đỏ hoặc kỷ tử để tăng vị ngọt thanh và dưỡng huyết.

 

3. Cách Pha Trà Ngủ Ngon Đông Trùng Hạ Thảo Với Hoa Cúc

Nguyên liệu:

• 3 sợi đông trùng hạ thảo
• 3 bông hoa cúc khô
• Mật ong nguyên chất (tuỳ chọn)

Cách pha:

• Hãm hoa cúc và đông trùng trong ấm khoảng 10 phút.
• Sau khi trà nguội còn khoảng 40°C, thêm mật ong (nếu muốn).
• Dùng trước khi ngủ khoảng 30 phút giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

4. Hướng Dẫn Pha Trà Đông Trùng Hạ Thảo Nhân Sâm

Nguyên liệu:

• 2g đông trùng hạ thảo khô
• 1 lát nhân sâm
• 300ml nước nóng

Cách pha:

• Tráng nguyên liệu sơ qua bằng nước nóng.
• Hãm chung trong ấm khoảng 15 phút.
• Trà có vị đắng nhẹ, hậu ngọt sâu, giúp hồi phục sinh lực nhanh chóng.

Lưu ý: Không dùng vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ.

 

5. Cách Pha Trà Túi Lọc Đông Trùng Hạ Thảo

Nguyên liệu:

• 1 túi trà đông trùng hạ thảo (loại kết hợp trà xanh, hoa cúc, táo đỏ…)

Cách pha:

• Đun nước nóng 85–90°C.
• Thả túi lọc vào cốc, rót nước, đậy nắp trong 5–7 phút.
• Dùng ngay khi còn ấm. Có thể uống thay nước lọc hàng ngày.

Ưu điểm: Nhanh chóng, tiện lợi, thích hợp mang đi làm hoặc du lịch.

 

6. Cách Pha Trà Đông Trùng Hạ Thảo Gạo Lứt

Nguyên liệu:

• 1 thìa gạo lứt rang
• 3 sợi đông trùng hạ thảo
• 300ml nước

Cách pha:

• Đun gạo lứt trong 5 phút, sau đó thêm đông trùng vào đun tiếp 2–3 phút.
• Lọc bỏ bã, uống nóng hoặc để nguội tùy ý.

Công dụng: Giúp giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa, chống oxy hóa và giúp giảm mỡ máu.

 

Lưu Ý Khi Sử Dụng Trà Đông Trùng Hạ Thảo

Lưu ý khi sử dụng trà đông trùng hạ thảo

• Không uống quá 2–3 ly mỗi ngày.
• Tránh dùng cùng lúc với thuốc tây hoặc rượu bia.
• Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nên dùng vào buổi sáng hoặc chiều, tránh dùng buổi tối với các loại trà có nhân sâm.

Có rất nhiều cách mix các sản phẩm khác vào đông trùng hạ thảo nhưng nếu không có kiến thức sẽ rất dễ gây rủi ro cho sức khoẻ. Tuy vậy bạn có thể cân nhắc các sản phẩm đông trùng hạ thảo đã được mix sẵn để tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn cho bạn và gia đình mình.

Kết Luận

Trà đông trùng hạ thảo không chỉ là một loại trà thảo mộc thông thường, mà là một giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện từ thiên nhiên. Với hàng loạt công dụng quý giá như cải thiện miễn dịch, hỗ trợ giấc ngủ, làm đẹp da, tăng cường sinh lý và bồi bổ cơ thể – loại trà này xứng đáng có mặt trong chế độ sinh hoạt của mọi gia đình.

Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, hãy lựa chọn sản phẩm trà đông trùng hạ thảo chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và được hướng dẫn sử dụng đúng cách. Nếu bạn đang tìm nơi mua uy tín, hãy liên hệ với Tiệm Trà Việt – nhà cung cấp chuyên trà thảo mộc sạch, thiên nhiên, vì sức khỏe cộng đồng.